Człowiek spędza dużą część życia śpiąc. Sen jest niezbędny, by organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Aby zapewnić sobie komfortowy wypoczynek, trzeba zadbać nie tylko o wywietrzenie sypialni czy wyciszenie przed snem, ale także o to, by w czasie snu zachować prawidłową postawę. Złe ułożenie to zarówno kłopoty ze snem, jak i ból kręgosłupa w ciągu dnia.
Dlaczego sen jest niezbędny dla zdrowia?
Sen pełni ważną rolę w życiu człowieka – pozwala mu wypocząć, zregenerować się, odzyskać siły witalne. Jest niezbędny, aby mózg mógł uporządkować wszystkie nowo zdobyte informacje. W czasie snu regulowana jest także ilość hormonów. Niedobory snu skutkują zaburzeniami gospodarki hormonalnej, osłabieniem odporności, zaburzeniami na tle nerwowym.Problemy z zasypianiem czy częste wybudzenie to coś, co powinno zaniepokoić. Długotrwałe zaburzenia snu szybko odbiją się na zdrowiu. Ich przyczyną mogą być problemy zdrowotne, stres, przemęczenie, a nawet… niewygodna poduszka.
Poduszki naturalne puchowe – wygodne i zdrowe dla kręgosłupa
Zła pozycja podczas snu lub niewygodna poduszka skutecznie zaburzą sen, a w dłuższej perspektywie przyczynią się do wad postawy i bólu kręgosłupa. Ból szyi, łamanie w krzyżu, uczucie zmęczenia – to mogą być objawy źle dopasowanej poduszki.Lekarze zalecają spanie na plecach – jest najlepsze dla zdrowia i dla kręgosłupa. Nieco mniej komfortową, ale chętnie wybieraną pozycją jest ta na boku. Niewskazane jest spanie na brzuchu, które zaburza pracę wszystkich organów wewnętrznych.Jeśli chodzi o poduszkę, ta musi być jednocześnie dość sztywna, by zapewniała stabilne oparcie, ale i miękka, przyjemna w dotyku. Idealną opcją są poduszki naturalne puchowe łączące obie te cechy. Spanie na nich jest przyjemne, a dodatkowo dobre dla kręgosłupa – pod warunkiem, że poduszka nie jest zbyt wysoka.
Gdzie kupić puchową poduszkę do spania?
Poszukując idealnej poduszki do spania, warto przejrzeć nie tylko ofertę sklepów stacjonarnych, ale i tych działających w sieci. Sklepy internetowe z pościelą mogą się często pochwalić szerokim wyborem i atrakcyjnym cennikiem.Dobry sklep będzie oferował poduszki naturalne puchowe renomowanych, dbających o wysoką jakość producentów. Warto zwrócić uwagę na to, by także powłoka zewnętrzna była wykonana z naturalnej, przepuszczającej powietrze tkaniny. Poduszka nie powinna też być zbyt wysoka, bo ułożenie kręgosłupa będzie nienaturalne.
Poduszki naturalne puchowe dostępne są w ofercie vegehome.pl.